Tu miedo es tu poder - María Esclapez

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo común: EL MIEDO. ¿Y si te dijera que el miedo es útil? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y también nos habla de nosotros mismos: de cómo respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del día a día. Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo. En este libro, compartiré contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de dónde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor. El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo. Tu miedo no es tu debilidad. TU MIEDO ES TU PODER. María Esclapez,autora de los éxitos Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a más de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza. ¿Qué encontrarás en este libro? - Teoría sobre el miedo, para entender cómo funciona nuestro cerebro y por qué actuamos como lo hacemos. - Ejemplos de la autora extraídos de consulta, con los que te podrás identificar. - Ejercicios guiados para que puedas poner en práctica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. - Infografías y otro tipo de recursos prácticos para trabajar tus miedos en diferentes ámbitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Después de leer estas páginas, no volverás a mirar al miedo de la misma manera. Autor/a MARÍA ESCLAPEZ es psicóloga experta en psicología clínica y de la salud, sexología clínica y terapia de parejas. Además, cuenta con formación en cuestiones de apego, trauma y terapia EMDR. A lo largo de sus años de experiencia ha logrado compatibilizar la atención sanitaria a pacientes con la divulgación de contenidos de salud mental y de relaciones de pareja en sus redes sociales, en medios de comunicación a nivel nacional y en ayuntamientos, institutos y universidades de toda España. Actualmente es un referente en materia de relaciones sanas tanto para miles de jóvenes y adolescentes como para adultos. Especificaciones ISBN 9788402430311 Colección BRU TENDENCIAS Páginas 272 Target de edad Adultos Tipo de encuadernación NINGUNA Idioma Español Fecha de publicación 28.01.2025 Autor/es María Esclapez Editorial BRUGUERA Dimensiones 232 mm x 150 mm PREGUNTAS FRECUENTES BONO CULTURAL JOVEN ¿Qué pasos tengo que seguir para comprar libros con el Bono Cultural Joven? Elige el libro compatible para tu compra con el Bono Cultural Joven. Haz clic en “Compra con tu bono” para añadir el libro al carrito. Accede al carrito y haz clic en “Tramitar pedido” Inicia sesión o crea una cuenta si todavía no estás registrado en Correos Market. Selecciona la oficina de Correos donde quieres recoger tu pedido. Completa el pago con tu tarjeta del Bono Cultural Joven para finalizar la compra. Finaliza la compra. Recibirás un email de confirmación con todos los detalles de tu pedido. Cuando el libro llegue a la oficina de Correos, te avisaremos por email para que vayas a recogerlo   ¿Puedo comprar cualquier libro con el Bono Cultural Joven? No. Solo los libros que están identificados con la etiqueta “Bono Cultural” pueden pagarse con el Bono Cultural Joven.Si un libro no muestra esa identificación, deberás utilizar otro método de pago (tarjeta o paypal). ¿Dónde recojo mi pedido? Los libros adquiridos con el Bono Cultural Joven en Correos Market se recogerán en la oficina de Correos que selecciones durante el proceso de compra.Según la normativa del Bono Cultural, no están permitidos los envíos a domicilio en este tipo de productos. ¿Cómo funciona la recogida de mi pedido en la oficina de Correos? Para recoger un paquete en la oficina de Correos es necesario: Presentar un documento oficial de identidad válido (DNI, NIE, pasaporte). Que los datos coincidan con el destinatario indicado en el envío. Si otra persona recoge el pedido, deberá cumplir los requisitos de autorización establecidos por Correos. ¿Cuánto tarda en estar disponible para recoger en la oficina de Correos? El plazo aproximado desde la confirmación de compra oscila entre 4 y 7 días. Te avisaremos por email cuando el vendedor lo envíe y cuando el pedido esté listo para su recogida en la oficina seleccionada. Te recomendamos esperar a recibir esta notificación antes de acudir. Una vez disponible, tendrás 15 días para recoger tu pedido en la oficina. ¿Puedo devolver un libro comprado con el Bono Cultural? No, los libros no admiten cambios ni devoluciones. ¿Puedo comprar en el mismo pedido más de un libro con el Bono Cultural? Sí, siempre que: Sean libros en formato físico y que estén habilitados para el Bono Cultural. No superes el límite de 100€ y te quede saldo en esta categoría del Bono Cultural Joven. ¿Puedo comprar en el mismo pedido libros y suscripciones o saldo para ocio digital con el Bono Cultural? No, en el mismo pedido solo puedes comprar productos que pertenezcan a la misma categoría del Bono Cultural Joven. Si quieres comprar libros y ocio digital debes hacer dos pedidos diferentes. ¿Puedo comprar en el mismo pedido libros y suscripciones a revistas con el Bono Cultural? No, aunque pertenecen a la misma categoría del Bono Cultural Joven es una excepción y no se pueden comprar en el mismo pedido. Las revistas son suscripciones que se envían periódicamente a la dirección que indiques en la compra. Por lo tanto, si quieres comprar un libro y una suscripción a revistas debes hacer dos pedidos diferentes. Si ya has utilizado los 100 € asignados a producto físico, puedes seguir comprando libros con tu tarjeta bancaria habitual o con Paypal.También puedes utilizar tu Bono Cultural Joven en otras categorías si todavía dispones de saldo. Descubre todas las categorías disponibles aquí.